O knize: rok / Neprozradíme vám tajemství, pokud zodpovědně prohlásíme, že diety nefungují! A má to jeden důvod: neučí nás, jak se po celý život nikdy nepřejídat. Odpověď na otázku, jak zhubnout, spočívá v našich návycích, přesněji řečeno ve schopnosti je zvládat. Je to soubor našich návyků, který je odrazem naší podstaty, nazývané životní styl, a jsou důvodem našeho štěstí či neštěstí „6 návyků štíhlosti“ je návod k vytvoření 6 návyků na hubnutí, které vám nepomohou nejen zhubnout, ale také si udržet optimální váhu po celý život. Tato kniha vám poskytne nástroje, pomocí kterých si můžete vytvořit další dobré návyky a změnit svůj život Autor příručky „6 návyků štíhlosti“ Sergej Naprasnikov je konzultantem pro osobní efektivitu a řízení osobních zdrojů. Pomohl jsem sobě a ostatním vytvořit desítky návyků: střídmá výživa; vzdát se alkoholu a cigaret; kalení; optimismus; fyzická aktivita a další.